疲れやすい体質の原因は日本人の5人に1人が持っているアレかも？

「私って、人と比べて疲れやすい体質のように感じる・・・。」

と人知れず悩んでいるあなた。

特に、「人ごみの中に行くと疲れやすい」「家族や職場の人のネガティブな感情を受けやすい」

このように感じているとしたら、HSPやエンパス体質が原因かもしれません。

今回は、あまり聞きなれないこれらの体質の特徴と、改善策、日本人に多い理由などについて説明します。

きちんと改善することができれば、豊かな毎日を送ることができますよ。

疲れやすい体質の原因その1[HSP]とは？

まずは、HSPについて説明します。

HSPは、アメリカのエレイン・アーロン博士が研究し提唱たもので、「Highly Sensitive Person」を省略した言語になります。

日本語では「非常に敏感な人」という意味です。

日本では、まだまだ研究が進んでいない分野のようです。そのため、聞いたことのない人がほとんどだと思います。

HSPとは、高度な感覚処理感受性をもち、大きな音・眩しい光・蛍光灯、強い匂いのような刺激に敏感である。
物事に対して容易に驚き、短い時間にたくさんのことを成し遂げるよう要求されると混乱する。

ウィキペディア「ハイリー・センシティブ・パーソン」より一部引用

このような特質が、疲れやすい体質になってしまう原因です。

HSPは人口の約五分の一を占めているそうです。結構たくさんいますよね！

疲れやすい体質の原因その2[エンパス体質]とは？

エンパス体質は、アメリカのローズ・ローズトゥリー女史により提唱されたもので、英語でempathy（エンパシー）ともいいます。

日本語の意味は「共感能力者」という意味で、周囲の人の感情に敏感で、共感しやすいのが特徴です。

HSPの性質を持ち合わせ、なおかつスピリチュアルの要素が加わったのがエンパス体質といえます。

スピリチュアルというと、ピンとこないかもしれませんね。

分かりやすくいうと、「相手の気持ちを考えて同調する」「相手の考えていることがなんとなく分かる」など、目に見えない感覚的な能力のことを指しています。

これは日本人が得意とする能力なので、実は日本人はエンパス体質が多いのだそうです。

日本人の5人に1人はエンパス体質ともいわれているんですよ(ﾟoﾟ

エンパス体質の一例

・スピリチュアルなことに興味がある
・エネルギーが重い場所や、エネルギーが重い人に会うとすぐ分かる
・相手が何を考えているのか分かってしまう
・相手の気持ちに敏感。気を使いすぎる
・音に敏感
・人混みに行ったり、大勢の人がいる場所に行くと具合が悪くなる（調子が悪くなる）
・オーラなどが見える/分かる/感じる

引用URL：https://empath.jp/empath-matome/

ちなみに私はオーラは見えませんが、人混みに行くのが苦手だったり、気を使いすぎたり、スピリチュアルに興味があったりします。

相手の気持ちにも敏感で、考えすぎたりするクセもあるので、時にキツくなったりします^_^;

ですが、これは性格ではなく資質なのだそうです。

そのため頑張って直そうと考えるのではなく、この能力をうまく活かして活用していくことが大切なのだそうです。